WORKOUT FOR EYES 眼保健操

宫老师介绍了一个眼保健操，按照下列穴位按摩，可以预防近视，延缓眼睛衰老，预防白内障，每天做几次，好处多多。

按压揉内眼角上方，眼眶内侧（预防白内障穴）；

按揉UB1睛明穴（目内角稍上方凹陷处），鱼腰穴（眉毛中间），丝竹空穴（眉毛末端），GB1童子髎（外眼角旁，当眶外侧缘处），ST1承泣，ST2四白，球后穴。

轮刮左右眼眶；

按摩下眼脸；

按揉风池穴；

闭目转眼球，左右回转各36次。

另外，最新研究表明，多多户外运动，有助于保护眼睛，预防近视。如果条件允许，研究结果建议每天至少3小时户外活动 （See Nature article on myopia). 任务艰巨啊！